Camine Con Gusto
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¡Camine haciauna buena salud! Camine con gusto es un programa de acondicionamiento físico que se ha demostrado
reduce y mejora la salud. Presentado por los expertos en los que confía de la Arthritis
Foundation, Camine con gusto ofrece técnicas para desarrollar y mantener un programa
exitoso de caminatas. Este libro, empleado por su cuenta o como parte de un grupo, lo
ayudará a:
• Caminar de manera segura y cómoda
• Crear un programa de acondicionamiento físico personalizado
• Mejorar su flexibilidad, fuerza y resistencia
• Combatir el desgano de hacer ejercicio
• Hacer estiramientos simples de calentamiento y enfriamiento
• Mantenerse al tanto de su progreso con un diario de caminatas
• Motivarse a finalmente ponerse en forma
• Reducir el dolor y sentirse estupendamente
¡Empiece con el pie derecho e inicie
su programa de caminatas HOY!
Para obtener más información y recursos electrónicos, visite www.arthritis.org/wwe
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