Alegría de vivir
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Un enfoque radical y optimista sobre la longevidad
La doctora Burnight, fenómeno en redes sociales, impulsa una nueva forma de entender el envejecimiento. Frente a la histeria antiedad, basada en el miedo, cientos de miles de personas recurren a su enfoque práctico, eficaz y alentador para afrontar la longevidad.
Su propuesta se basa en una profunda verdad: la clave de una buena longevidad no es la duración, sino la calidad de vida. A diferencia de otros enfoques incompletos sobre el envejecimiento saludable, Burnight introduce el concepto de alegría de vivir, sustentado en la ciencia del bienestar, la satisfacción, la conexión, el sentido, el crecimiento, la elección y el propósito.
Mitad manifiesto, mitad guía práctica, este libro demuestra que la fortaleza interior es tan importante como la salud física. Repleto tanto de estrategias para cambiar la perspectiva como de soluciones a desafíos propios del envejecimiento —incluidos el cuidado de otras personas, la demencia, los diagnósticos inesperados, el aislamiento, el duelo por una pérdida, las preocupaciones económicas y mucho más—, Alegría de vivir es un recurso esencial para quienes desean envejecer mejor o, también, acompañar a sus padres en ese proceso.
«Tus hábitos tienen más influencia en tu salud de lo que jamás tuvieron tus genes.»
-Dra. Kerry Burnight
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