Stark im Sattel

Stark im Sattel - Vielseitigkeitsübungen für Reiter:innen

Ein Pferd spürt jede Bewegung - auch jede Unsicherheit.

Damit Reiten wirklich harmonisch wird, braucht es mehr als Technik: Es braucht einen Körper, der stark, beweglich und vielseitig ist.

Dieses Buch zeigt dir 12 einfache Vielseitigkeitsübungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Reiter:innen zugeschnitten sind. In nur 20-25 Minuten trainierst du Kraft, Balance und Beweglichkeit - genau die Strukturen, die du für einen ruhigen Sitz, mehr Stabilität und ein besseres Körpergefühl brauchst.

Das erwartet dich:

• Übungen für Rücken, Beckenboden, Core und Balance
• Vielseitige Bewegungen mit Kopf, Schultern, Armen und Füßen
• Tipps für den Alltag am Stall und zuhause
• Mentale Übungen für mehr Konzentration und Gelassenheit
• Wissenschaftlich fundiert und praxisnah entwickelt

Für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene geeignet - ohne komplizierte Technik, sofort umsetzbar.

Ein starker Sitz entsteht nicht durch Anstrengung, sondern durch Balance, Losgelassenheit und Vielseitigkeit.

Autor: René Lochmann