Ansiedad Digital

Ansiedad Digital es una gu'a clara y profunda para entender c-mo la vida digital, el ritmo cultural acelerado y la sobreexigencia cotidiana est‡n moldeando nuestras mentes. A travŽs de ejemplos cotidianos, neurociencia accesible y una mirada cr'tica pero emp‡tica, este libro explica por quŽ la ansiedad es cada vez m‡s comœn y por quŽ el entorno actual est‡ tan lejos de lo que el cuerpo y la mente necesitan para sentirse seguros.


Cada cap'tulo aborda una pieza del rompecabezas moderno: redes sociales, sobreinformaci-n, multitarea, productividad t-xica, adicci-n a la distracci-n y burnout. Pero tambiŽn ofrece estrategias pr‡cticas para redise-ar tu entorno, recuperar tu atenci-n y reconectar contigo mismo sin necesidad de desconectarte del mundo.