RÉSUMÉ - Tiny Habits / Petites Habitudes : Les petits changements qui changent tout par BJ Fogg

* Notre résumé est court, simple et pragmatique. Il vous permet d'avoir les idées essentielles d'un grand livre en moins de 30 minutes.

Comment tenir vos résolutions ? En général, nous abandonnons nos résolutions car, une fois l'enthousiasme initial retombé, notre motivation s'effondre et nous n'avons plus la capacité de la réaliser. Pour éviter ce problème, il faut y aller doucement et avec la bonne méthode.

Dans ce livre, vous apprendrez :

• Quelle est la méthode pour garder de bonnes habitudes ?
• Comment changer votre comportement ?
• Quels sont les trois facteurs qui déterminent votre comportement ?
• Pourquoi la motivation ne suffit-elle pas ?
• Pourquoi est-il important de connaître ses capacités actuelles ?
• Sur quelle incitation faut-il compter pour adopter une nouvelle habitude ?
• Comment concevoir une bonne incitation ?

Nos réponses à ces questions sont faciles à comprendre, simples à mettre en œuvre et rapides à exécuter.

Prêt à tenir vos résolutions ? Allons-y !

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