STRESS BESEITIGEN: Techniken und Übungen

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By LIBROTEKA
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ELIMINATE STRESS-Techniken und -Übungen


Lernen Sie, wie Sie mit Techniken und Übungen Stress abbauen und die Vorteile kennen!



Stress kann viele unangenehme Gefühle in Körper und Geist hervorrufen, was dazu führen kann, dass Menschen glauben, sie hätten eine ernsthafte psychische und physische Erkrankung.


Es gibt Techniken und Übungen, an denen wir arbeiten können, um Stress zu reduzieren.


In diesem Buch werden wir uns die verschiedenen Techniken ansehen:


  • MASSAGEN
  • MEDITATION
  • AROMATHERAPIE
  • WIE MAN MUSKELVERSPANNUNGEN ABBAUT
  • MUSIK
  • ÜBUNGEN

WIE SIE STRESS LOSWERDEN!