Der Bauplan für den Rückprall

Resilienz ist kein Persönlichkeitsmerkmal, mit dem manche Menschen geboren werden – sie ist eine Fähigkeit, und wie jede Fähigkeit kann sie bewusst aufgebaut werden. Dieses Hörbuch erklärt, was Menschen tatsächlich hilft, sich von Rückschlägen, Enttäuschungen und wirklich schweren Zeiten zu erholen: die Rolle eines starken Unterstützungssystems, Selbstmitgefühl statt Selbstkritik und die Fähigkeit, selbst in einem schwierigen Kapitel Sinn zu finden. Du wirst praktische, geerdete Wege kennenlernen, deine eigene Resilienz zu stärken, bevor du sie brauchst – damit du, wenn das Leben dich niederschlägt, bereits weißt, wie du wieder aufstehst.