Iss, wie du dich fühlen willst

Die Verbindung zwischen dem, was du isst, und dem, wie du dich fühlst, ist stärker, als die meisten Menschen ahnen – und sie verläuft in beide Richtungen. Dieses Hörbuch untersucht die Beziehung zwischen deinem Darm und deiner Stimmung, welche alltäglichen Ernährungsentscheidungen stabilere Emotionen unterstützen und welche einfachen Ernährungsumstellungen spürbar verändern können, wie du dich Tag für Tag fühlst. Du lernst praktische, nicht extreme Wege zu essen, die dein mentales Wohlbefinden unterstützen, ohne Essen zu einer weiteren Angstquelle zu machen – denn seinen Geist gut zu ernähren erfordert keine komplizierte Diät, nur etwas mehr Bewusstsein dafür, was tatsächlich auf deinem Teller liegt.