Iss, wie du gebaut bist

Die Regale sind voll von Diäten. Dieses Buch ist keine. Dein Kampf am Teller ist selten das eigentliche Problem. Er ist eine Frucht, und Früchte wachsen an einer Wurzel. Dieses Buch führt dich zur Wurzel: von der Angst zur Liebe, von Kontrolle in die Freiheit. Du findest darin die Schöpfungs-Logik hinter rein und unrein, die Geschichte des Essens durch die ganze Bibel, die Wurzeln unter dem Symptom (Angst, Bitterkeit, Selbstablehnung, Scham) und eine Praxis, die kein Regelwerk ist: zwei Fragen an jedes Lebensmittel, einfache Tausche, der Teller und die Woche, Fasten als Verbindung statt Verzicht. Dazu ein Katalog von 26 samentragenden Früchten und echte, alltagstaugliche Rezepte. Weisheit statt Gesetz. Iss, wie du gebaut bist, und du wirst frei.