Tam Bağırsak Diyeti

İyi bakterileri bağırsaklarınıza doğru şekilde nasıl aktaracağınızı öğrenmekte zorlanıyor musunuz?

Yediğimiz tüm yiyeceklerin besin değerlerimize faydası var. Ancak, yediğimiz bazı yiyecekler bağırsaklarımız için zararlı olabilir.

Bağırsaklarımız sağlıklı olmadığında, sistemimiz de sağlıklı değildir. Uykumuzu kaybedeceğiz, belki depresyona gireceğiz ve hatta kilo alacağız. Bağırsak sorunları, ABD nüfusunun %50'sinden fazlasının endişesidir.

Bu kitap, iyi bakteri gıdaları ve probiyotikleri yemekle, ayrıca fermente gıdalarla birlikte doğru bağırsak sağlığına ulaşmanıza yardımcı olacak! Bu kitap, yaşam tarzınızı değiştirmede ve bağırsak sağlığınızı korumanızda temel bir temel unsur olacak.

Bu kitapta, ihtiyaçlarınıza uygun tarifleri bulmanıza yardımcı olmanız gereken birkaç tarif var. Ayrıca bağırsak sağlığınızı kontrol altına almak için ilk adımı atma imkanı da verilir.

Aşağıda sizin için mevcut olan her tarifin listesi yer almaktadır:

Tatlı ve Tuzlu Kahvaltı Tostu

Limonlu Haşhaş Tohumlu Çelik Kesilmiş Yulaf

Muz, yaban mersini ve cevizli kahvaltı mısır gevreği

Tostun Üzerine Tofu Çırpıldı

Limonlu Haşhaş Çekirdeği Olan Muffinler

Böğürtlenli Zerdeçallı Smoothie

Balkabağı Baharatlı Muffinler

Mantarlı Ceviz Pate

Narenciye Tahıl Salatası

Zencefilli Havuç Çorbası

Limonlu Mercimek Çorbası

Ve daha fazlası!