食物成瘾：暴食症的治疗

食物成瘾：暴食症的治疗

By Charlie Mason
Unabridged
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当你难以减掉多余体重并保持体重时，你并不孤单！

数百万人都在努力通过健康饮食和生活方式来帮助控制体重。但大多数人没有注意到的是，情感上的渴望与进食与不想要的体重之间的联系。你大脑的一部分告诉你需要吃一顿健康的饭，但你的渴望却让你选择安慰食物。

很可能你最终会得到安慰食物，但这并不是因为意志力或动力不足！食物成瘾会导致各种健康问题，包括超重和其他饮食失调。

食物成瘾是一个心理和身体问题，需要心理和身体的治疗。与其他成瘾不同，你无法像吸烟或酒精那样完全消除日常行为中的食物。你需要食物才能生存。这意味着你需要找到一种方法来停止渴望，以现实的方式减少饮食。

在阅读这本书的页面时，你将找到帮助你理解渴望、如何戒除它们以及治疗食物成瘾的技巧和方法。享受这些简单易懂的表格、清单和指南，帮助你选择健康餐食而非不健康，选择健康而非渴望。

这本书旨在以一种鼓舞人心且独特的方式，为你提供应对暴饮暴食的解决方案！

它旨在向你揭示关于食物的常见信念和想法，理清大脑中编程的成瘾冲动，以及如何重新训练你的身心，让你通过饮食过上更健康、更快乐、更平衡的生活。

《食物成瘾：暴饮暴食的治疗》以平易近人且事实为的表达，为你提供了切实可行的解决方案和简单步骤，帮助你学会释放困在负面习惯中的负面情绪，以及不断被失败的节食和破碎的承诺所带来的苦差事。