کھانے کی لت: زیادہ کھانے کا علاج

جب آپ کو غیر ضروری وزن کم کرنے اور اسے برقرار رکھنے میں مشکل پیش آتی ہے، تو آپ اکیلے نہیں ہیں!

لاکھوں لوگ اپنی صحت مند خوراک اور طرز زندگی کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں تاکہ وہ اپنا وزن سنبھال سکیں۔ لیکن زیادہ تر لوگ جذباتی خواہش، کھانے اور غیر ضروری وزن کے درمیان تعلق نہیں دیکھتے۔ آپ کے دماغ کا ایک حصہ آپ کو بتاتا ہے کہ آپ کو صحت مند کھانا کھانا چاہیے لیکن آپ کی خواہش آپ کو آرام دہ کھانے کی طرف جانے کا کہہ رہی ہے۔

امکان ہے کہ آپ کو آرام دہ کھانا مل جائے، لیکن یہ حوصلہ یا حوصلہ افزائی کی کمی کی وجہ سے نہیں ہے! کھانے کی لت مختلف صحت سے متعلق مسائل کا باعث بنتی ہے جن میں زیادہ وزن اور دیگر کھانے کی خرابیاں شامل ہیں۔

خوراک کی لت ایک ذہنی اور جسمانی مسئلہ ہے جس کے لیے ذہنی اور جسمانی علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ دیگر لتوں کے برعکس، آپ اپنی روزمرہ کی عادات سے کھانے کو ختم نہیں کر سکتے جیسا کہ آپ سگریٹ نوشی یا شراب نوشی کے ساتھ کر سکتے ہیں۔ آپ کو زندہ رہنے کے لیے خوراک کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کو اپنی خواہشات کو روکنے اور کم کھانے کا طریقہ حقیقت پسندانہ طریقے سے تلاش کرنا ہوگا۔

جب آپ اس کتاب کے صفحات میں آگے بڑھیں گے تو آپ کو اپنی خواہشات کو سمجھنے کے لیے مشورے اور تکنیکیں ملیں گی، انہیں روکنے کے طریقے، اور اپنی خوراک کی لت کے علاج کے طریقے بھی۔ سادہ اور آسانی سے سمجھنے والی میزیں، فہرستیں اور رہنما کتابیں انجوائے کریں کیونکہ آپ صحت مند کھانوں کو غیر صحت مند کھانے اور اپنی فلاح و بہبود کو خواہشات پر ترجیح دیتے ہیں۔

یہ کتاب آپ کو زیادہ کھانے کے حل ایک متاثر کن اور منفرد انداز میں فراہم کرنے کے لیے تیار کی گئی ہے!

اس کا مقصد آپ کو کھانوں کے بارے میں عام عقائد اور خیالات بتانا ہے، آپ کے دماغ میں پروگرام شدہ نشے کی خواہشات کو سلجھانا، اور اپنے ذہن اور جسم کو دوبارہ تربیت دینا ہے تاکہ آپ کھانے کے ساتھ صحت مند، خوش اور متوازن زندگی گزار سکیں

ایک قابل رسائی اور حقائق پر مبنی ترسیل کے ذریعے، فوڈ ایڈکشن: ٹریٹمنٹ فار اوور ایٹنگ آپ کو حقیقی حل اور آسان اقدامات فراہم کرتا ہے تاکہ آپ سیکھ سکیں کہ منفی جذبات کو کیسے چھوڑا جائے جو آپ کو اپنی منفی عادات اور ناکام ڈائیٹس اور ٹوٹے ہوئے یقین دہانیوں کی مسلسل مشقت میں پھنسے ہوئے ہیں۔