横になったまま、心と体を深く休ませるヨガニードラ瞑想です。
一日の緊張や疲れをやさしく手放し、深いリラックスと回復へと導きます。
呼吸に意識を向けながら、全身の力をゆるめ、
思考のざわめきを静かに鎮めていきます。
体をひとつひとつ感じることで、自然な休息状態へと入っていきます。
・一日の疲れや緊張を解放する
・深いリラックス状態へ導く
・睡眠の質を高めるサポート
・心と体のバランスを整える
無理なく、ただ横になるだけで体験できる構成です。
忙しい日々の終わりに取り入れることで、
心身の回復が深まり、翌日を軽やかに迎えられる状態が整っていきます。
深い安らぎの中で、自分をリセットする時間としてお楽しみください。
Release:
2026-03-24
Runtime:
0h 19m
Format:
audio
Weight:
0.0 lb
Language:
Japanese
ISBN:
9780466200589
Publisher:
INAudio
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