内容简介：
《拖延心理学入门》拖延是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。本书从多方面讲述了拖延症的形成原因、危害，对人们的影响以及通过自我控制、制订目标、管理时间、提高执行力等方法来摆脱拖延纠缠、战胜拖延顽疾，让读者清楚地、全面地认识拖延症，从而更好地面对它、摆脱它、战胜它。
Release:
2026-02-14
Runtime:
3h 44m
Format:
audio
Weight:
0.0 lb
Language:
Chinese
ISBN:
9798240082542
Publisher:
INAudio
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