{"product_id":"book-zlbc","title":"La Prigione della Sedia","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSono le tre del pomeriggio e il tuo compagno di lavoro più sgradito si fa sentire: quel dolore sordo e insistente alla schiena. Ti muovi sulla sedia, ti stiri goffamente, ma lui è ancora lì. A fine giornata, ti alzi sentendoti rigido e stanco, come se avessi passato ore a sollevare pesi invece che davanti al computer.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eQuel dolore non è normale. È un segnale.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa Prigione della Sedia è un piano pratico di 30 giorni per eliminare il mal di schiena e il dolore al collo causati dal lavoro sedentario. Non troverai esercizi generici o teorie complicate, ma micro-esercizi mirati, semplici e discreti da eseguire direttamente alla tua scrivania.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eQuesto metodo ti aiuta a trasformare la tua postazione di lavoro da causa del problema a parte della soluzione, migliorando postura, mobilità ed energia quotidiana.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIn questo libro scoprirai come:\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eRidurre drasticamente il mal di schiena e la tensione cervicale in meno di 30 giorni\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eRafforzare il core e migliorare la postura con esercizi da meno di 10 minuti\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eApplicare la \"seduta attiva\" per proteggere la colonna vertebrale\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEliminare rigidità, finta sciatica e \"collo da smartphone\"\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTornare a fine giornata con più energia e lucidità mentale\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIl tuo corpo non è progettato per soffrire seduto. È progettato per muoversi.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLiberati dalla prigione della sedia e ricomincia a vivere senza dolore.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"INAudio","offers":[{"title":"Audiobook","offer_id":50500048748848,"sku":"BDzlbc","price":24.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0879\/2784\/9264\/files\/zlbc-cover.jpg?v=1767730876","url":"https:\/\/downpour.com\/products\/book-zlbc","provider":"Downpour","version":"1.0","type":"link"}