{"product_id":"book-zlay","title":"摆脱不安：告别过度依赖","description":"\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e内容简介：\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e《摆脱不安：告别过度依赖》一书针对生活中人们的过度依赖行为而写，旨在帮助读者解析内心不安的根源，并提供全面分析和建议，帮助他们走出依赖心理的困扰。本书结合丰富的案例，探讨了控制自我、减轻焦虑、独立自主等关键主题，引导读者迈出摆脱不安的一步。通过这一书的引导和建议，读者将学会摆脱过度依赖的心理枷锁，获得内在的平静和自信，在日常生活中更加独立、坚强和享受当下。这本书不仅是一本解决问题的指南，更是一份关于心灵成长和自我提升的治愈读物，将带给读者从容和快乐。\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e作者简介：\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e王敏是北京师范大学心理学硕士、注册系统注册心理师、国家二级心理咨询师，长期专注青年心理成长与大众心理科普，擅长用通俗表达传递专业心理知识，助力年轻人应对迷茫、盲目忙碌与自我价值感低等问题。系统掌握认知行为疗法（CBT）、叙事疗法等主流技术，同时融合接纳与承诺疗法（ACT）、焦点解决短期治疗（SFBT）等实操取向，形成适配青年群体的整合式心理干预框架。长期在高校心理咨询中心与社会心理机构执业，聚焦青年自我定位、目标管理与心态调整，注重将学术研究转化为可落地的成长方法。\u003c\/p\u003e","brand":"INAudio","offers":[{"title":"Audiobook","offer_id":50500045799728,"sku":"BDzlay","price":12.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0879\/2784\/9264\/files\/zlay-cover.jpg?v=1767730554","url":"https:\/\/downpour.com\/products\/book-zlay","provider":"Downpour","version":"1.0","type":"link"}