{"product_id":"book-yc1l","title":"Trouble Borderline : 60 jours pour vivre mieux","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eLe livre qui vous donne un programme pas à pas pour mieux vivre et maîtriser votre trouble borderline. \u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003eDes exercices, des éléments de réflexion, et des séances à réaliser pour gérer ses émotions et impulsions. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVous pourrez adapter le programme à votre situation, selon l'état que vous avez atteint dans la gestion de votre trouble. Vivre le programme entièrement, ou sélectionner les exercices les plus utiles pour vous. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCréé à partir des thérapies et dernières recherches en neurosciences, par l'équipe du média dédié Handinova\u003c\/strong\u003e - notamment la thérapie comportementale dialectique (TCD) et la thérapie cognitive et comportementale (TCC), cette feuille de route est structurée en \u003cstrong\u003e4 phases progressives : \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eComprendre son fonctionnement (Jours 1-10)\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eObserver et identifier ses schémas (Jours 11-20)\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eRéguler ses émotions (Jours 21-40)\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eConstruire son avenir (Jours 41-60)\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e  \u003cstrong\u003eVous arriverez à calmer vos émotions, à maîtriser des impulsions, et à éviter des conflits dans vos relations. \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003e« Un programme réaliste qui remplace les généralités par des actions ciblées. Enfin un livre qui parle aux personnes concernées, sans jargon ni faux espoirs. » \u003c\/em\u003eTémoignage de lecteur\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e Pour qui ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLes personnes diagnostiquées (ou se reconnaissant dans les symptômes du trouble borderline)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes proches souhaitant mieux comprendre\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes thérapeutes en quête d'outils complémentaires\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eIl fait partie de la collection \u003cem\u003eHandinova\u003c\/em\u003e, dédiée à l'accompagnement des troubles, et des défis psychologiques et neurologiques et éditée par le média du même nom.\u003c\/p\u003e","brand":"INAudio","offers":[{"title":"Audiobook","offer_id":50393118572848,"sku":"BDyc1l","price":6.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0879\/2784\/9264\/files\/yc1l-cover.jpg?v=1765531919","url":"https:\/\/downpour.com\/products\/book-yc1l","provider":"Downpour","version":"1.0","type":"link"}