{"product_id":"book-s910","title":"Adiós al Dolor de Espalda","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Ese pinchazo agudo al agacharte te resulta demasiado familiar? ¿Estás harto de la rigidez matutina que te roba la energía antes de empezar el día? Si el dolor de espalda se ha convertido en tu sombra constante, limitando tus actividades y robándote la alegría de moverte con libertad, este libro es para ti.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eAdiós al Dolor de Espalda\u003c\/em\u003e de Julián Roca no es otra colección de soluciones temporales. Es un plan progresivo y seguro que te enseña a aliviar el dolor, fortalecer tu espalda y recuperar la confianza en tu cuerpo. A través de ejercicios simples y efectivos que puedes realizar en casa, aprenderás a estirar, activar tu core y mejorar tu postura para prevenir recaídas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDescubrirás:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLa verdadera causa del dolor de espalda y por qué las soluciones pasivas no funcionan.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstiramientos y técnicas de alivio inmediato.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCómo fortalecer tu core para proteger la columna.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHábitos posturales para el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para reducir el estrés, un factor clave en el dolor.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn plan de mantenimiento de solo 20 minutos al día.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEste libro es tu guía práctica para transformar tu espalda de una fuente de dolor a una base de fuerza y libertad.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"INAudio","offers":[{"title":"Audiobook","offer_id":50139028390192,"sku":"BDs910","price":19.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0879\/2784\/9264\/files\/s910-cover.jpg?v=1758156131","url":"https:\/\/downpour.com\/products\/book-s910","provider":"Downpour","version":"1.0","type":"link"}