{"product_id":"book-s8wn","title":"Arrête de te battre","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLes enfants sont enfin couchés. Tu devrais ressentir la paix, le soulagement. Mais à la place, un vide immense persiste. Tu aimes tes enfants plus que tout, et pourtant, certains jours, tu rêves de disparaître. Ce n’est pas toi qui es faible : c’est le burn-out parental qui épuise ton énergie et vole ta joie.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eArrête de te battre\u003c\/strong\u003e n’est pas un manuel de plus qui ajoute de la pression. C’est une main tendue, un plan de survie et de renaissance. À travers la métaphore du Parent Phénix, ce livre t’accompagne pour renaître plus fort, plus serein, plus authentique. Tu apprendras à transformer la culpabilité en auto-compassion, à poser des limites saines, et à retrouver la joie d’être parent.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDans ces pages, tu découvriras :\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLe plan d’urgence anti-crise pour calmer les flammes de l’épuisement.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePourquoi “faire plus d’efforts” est une mauvaise stratégie et comment recharger tes batteries.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa méthode C.A.L.M.E. pour transformer la culpabilité en connexion avec ton enfant.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLe secret pour poser des limites bienveillantes et préserver ton énergie.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes “bulles de connexion” de 5 minutes pour renforcer le lien avec tes enfants.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLe mantra du “parent suffisamment bon” pour lâcher prise et redevenir toi-même.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTu n’es pas un mauvais parent. Tu es un parent qui a trop donné dans un monde qui exige toujours plus. Ce livre est ton guide pour poser les armes, retrouver ton énergie et redécouvrir la joie d’être parent.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"INAudio","offers":[{"title":"Audiobook","offer_id":50139023966512,"sku":"BDs8wn","price":19.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0879\/2784\/9264\/files\/s8wn-cover.jpg?v=1758155979","url":"https:\/\/downpour.com\/products\/book-s8wn","provider":"Downpour","version":"1.0","type":"link"}