{"product_id":"book-pn89","title":"Mindfulness en la era del miedo y la ansiedad","description":"\u003cp style=\"text-align:center\"\u003e\u003cb\u003eCon este audiolibro podrás conocer la práctica de Mindfulness y comenzar a ejercitarla aprendiendo a fomentar un estado de consciencia caracterizado por la atención sin distracción, y el estar presentes en el presente con una actitud de indagación, recepción, paciencia y apertura; observando los estados internos y todo lo que ocurre a nuestro alrededor, como si lo percibiéramos por primera vez.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp align=\"JUSTIFY\"\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eMindfulness\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e es una enseñanza que proviene del budismo. Significa intención, atención pura, recepción y presencia del corazón. Nos propone regresar a nosotros mismos, cultivar la atención relajada y entrenarnos en la calma.\u003c\/p\u003e \u003cp align=\"JUSTIFY\"\u003eEn tiempos acelerados y vertiginosos como los que vivimos, el miedo y la ansiedad parecen haber monopolizado nuestra mente, y lo que debería darse naturalmente simplemente no sucede. Como acto reflejo de supervivencia, vivimos atados al pasado y obsesionados con predecir el futuro.\u003c\/p\u003e \u003cp align=\"JUSTIFY\"\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eMindfulness\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e consiste en concentrarnos en el aquí y ahora; estar en lo que hacemos, en lugar de dejar vagar nuestra mente. Es una práctica de meditación que modifica la manera de percibir el mundo, la vida y a uno mismo. Nos enseña a ejercitar la aceptación: observarnos sin juicios, sin interpretaciones ni críticas. Y nos demuestra que, cuanto más rechazamos la incomodidad en nuestra vida, más la generamos.\u003c\/p\u003e \u003cp align=\"JUSTIFY\"\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eMindfulness en la era del miedo y la ansiedad \u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003ees el primer libro de \u003cb\u003eClara Badino\u003c\/b\u003e, embajadora de esta práctica en la Argentina, quien imparte entrenamientos desde hace años y propone guiarnos en el camino de su aprendizaje.\u003c\/p\u003e","brand":"Penguin Random House Spain","offers":[{"title":"Audiobook","offer_id":50118134333744,"sku":"BDpn89","price":16.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0879\/2784\/9264\/files\/776638-pn89-Square.jpg?v=1757068117","url":"https:\/\/downpour.com\/products\/book-pn89","provider":"Downpour","version":"1.0","type":"link"}