{"product_id":"book-pn7t","title":"Siete cualidades para una vida plena","description":"\u003cp style=\"text-align:center\"\u003e\u003cb\u003eDesde su sólida experiencia profesional, \u003ci\u003eJavier Cándarle\u003c\/i\u003e nos ofrece aquí los conceptos esenciales de mindfulness junto con propuestas de prácticas enfocadas a la reducción del estrés y el bienestar.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp align=\"JUSTIFY\"\u003ePodría confesar que me la he pasado luchando contra quien verdaderamente soy. De jovencito, creo que me detestaba. Veía con dolorosa claridad lo lejos que estaba de aquello que idealizaba y me costaba mucho habitar mi precariedad imperfecta y contradictoria. Somos seres imperfectos con ansias de eternidad, con intuición de perfección. Quizá fue la fuerza de la frustración la que me ayudó a entender que algo muy estéril había en aquella pelea permanente. ¿No deberíamos dejar de intentar ser lo que no somos?\u003c\/p\u003e \u003cp align=\"JUSTIFY\"\u003e\"La práctica de Mindfulness no implica intentar ir a ningún sitio ni sentir nada especial\", nos comenta \u003ci\u003eJon Kabat-Zinn\u003c\/i\u003e. Puedo decir que demoré bastante en comprender la importancia decisiva de la cualidad del corazón con la que uno practica. Y bastante más aún me llevó asumir que la práctica no me iba a conducir finalmente a ningún tipo de santidad. Sin embargo, paradójicamente, como dijo \u003ci\u003eCarl Rogers\u003c\/i\u003e: \"Una vez que me acepté pude empezar a cambiar\". Emergió entonces un enorme alivio, un amor intenso hacia lo imperfecto. Hacia las lágrimas, los sustos, mis caídas y las de mis prójimos.\u003c\/p\u003e \u003cp align=\"JUSTIFY\"\u003ePodemos descansar y mecernos en el vaivén de la existencia, dejar de luchar contra la alternancia de las luces y las sombras, las imperfecciones y los dones, nuestros miedos y nuestro coraje. Sentirnos más cómodos, tanto en el lodazal como en los espacios de aguas claras y cristalinas. Se trata tan solo de aprender a descansar en quien se es verdaderamente. En quienes vamos siendo.\u003c\/p\u003e \u003cp align=\"JUSTIFY\"\u003eHoy me enternecen las batallas que libramos día a día a nuestras faltas. Expulsados del paraíso, nos hacemos bellos de tierra y en la tierra. De eso les quiero hablar en este texto. De la belleza de estar vivos y de la importancia de nuestro modo de vincularnos con todas las cosas que nos llegan y nos habitan.\u003c\/p\u003e","brand":"Penguin Random House Spain","offers":[{"title":"Audiobook","offer_id":50118133023024,"sku":"BDpn7t","price":25.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0879\/2784\/9264\/files\/776622-pn7t-Square.jpg?v=1757068040","url":"https:\/\/downpour.com\/products\/book-pn7t","provider":"Downpour","version":"1.0","type":"link"}