{"product_id":"book-pmxv","title":"La cura del burnout","description":"\u003cp style=\"text-align:center\"\u003e\u003cb\u003e¿Es miedo lo primero que sientes cuando te despiertas? ¿Trabajas por las tardes y los fines de semana para ponerte al día? ¿Ya venciste el agotamiento una vez y te das cuenta de que vuelve\u003c\/b\u003e \u003cb\u003ea aparecer? Si respondiste afirmativamente a alguna de estas preguntas, necesita una cura.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eEmily Ballesteros, coach de gestión del \u003cb\u003eburnout\u003c\/b\u003e y tiktoker, combina la \u003cb\u003einvestigación\u003c\/b\u003e científica y cultural, su experiencia en \u003cb\u003epsicología\u003c\/b\u003e organizacional y las estrategias probadas y verdaderas que ha implementado con \u003cb\u003eéxito\u003c\/b\u003e con clientes de todo el mundo para desmitificar el agotamiento en nuestro mundo pospandémico y encaminarte hacia una vida de equilibrio \u003cb\u003epersonal\u003c\/b\u003e y \u003cb\u003eprofesional\u003c\/b\u003e.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eBallesteros describe cinco \u003cb\u003eáreas\u003c\/b\u003e en las que se pueden desarrollar \u003cb\u003ehábitos\u003c\/b\u003e saludables para combatir el agotamiento: mentalidad, cuidado personal, gestión del tiempo, establecimiento de límites y gestión del \u003cb\u003eestrés\u003c\/b\u003e. Ofrece herramientas claras y fáciles\u003c\/p\u003e \u003cp\u003ede implementar para ayudarte a conseguir mayor libertad, energía y satisfacción, mostrándote cómo:\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cb\u003eRomper hábitos\u003c\/b\u003e que te mantienen en un patrón de agobio crónico\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cb\u003eCrear un equilibrio sostenible entre vida personal\u003c\/b\u003e y laboral a través de un cuidado personal predecible\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cb\u003eHacer más cosas en menos tiempo\u003c\/b\u003e mientras creas un impulso hacia una vida significativa\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cb\u003eIdentificar y establecer límites\u003c\/b\u003e personales y profesionales, libres de culpa\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cb\u003eDominar tu estrés\u003c\/b\u003e y despegarte de tus factores estresantes\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eLa cura del burnout es un método \u003cb\u003eholístico\u003c\/b\u003e para gestionar el agotamiento y abordar la epidemia provocada por nuestra cultura siempre activa y crónicamente extendida, empoderándonos para recuperar el control de nuestras propias vidas de una vez por todas.\u003c\/p\u003e","brand":"Penguin Random House Spain","offers":[{"title":"Audiobook","offer_id":50118074925360,"sku":"BDpmxv","price":23.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0879\/2784\/9264\/files\/766350-pmxv-Square.jpg?v=1757066056","url":"https:\/\/downpour.com\/products\/book-pmxv","provider":"Downpour","version":"1.0","type":"link"}