{"product_id":"book-pmqc","title":"Emociones y TDC for dummies","description":"\u003cp style=\"text-align:center\"\u003e\u003cb\u003eCOMPRENDE TUS EMOCIONES\u003c\/b\u003e \u003cb\u003eY TOMA EL CONTROL DE TU VIDA\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eEl mundo de las \u003cb\u003eemociones\u003c\/b\u003e puede ser confuso si no contamos con \u003cb\u003eherramientas\u003c\/b\u003e útiles para comprenderlas y administrarlas. Más aún, si la ansiedad y los pensamientos negativos rondan nuestras mentes, mantenerse en equilibrio puede ser una tarea colosal. Escrito de manera sencilla por la psicóloga \u003cb\u003eGillian\u003c\/b\u003e \u003cb\u003eGalen\u003c\/b\u003e y el psiquiatra \u003cb\u003eBlaise Aguirre\u003c\/b\u003e, expertos de la Escuela de Medicina Harvard, Emociones y TDC \u003cb\u003efor\u003c\/b\u003e \u003cb\u003edummie\u003c\/b\u003es enseña el uso de la terapia dialéctica conductual (tdc) como uno de los tratamientos más populares y efectivos para las afecciones de salud mental que resultan de emociones fuera de control. La tdc en un principio se utilizó como un poderoso tratamiento para el trastorno límite de la personalidad. Al reportar excelentes resultados, su práctica se ha ampliado para también tratar depresión, ira, fobias, trastornos alimenticios o incluso para tener una mejor comprensión de las emociones y cómo enfocar y calmar nuestra mente.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eAl leer este libro aprenderás:\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eCómo controlar y revertir comportamientos autodestructivos.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eTrabajar con tus emociones y controlar tu ansiedad.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eOptimizar la calidad de tus relaciones.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eLidiar con la incertidumbre.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eCon las estrategias de Emociones y TDC for dummies serás capaz de regular mejor tus estados de ánimo y afrontar situaciones que antes parecían insuperables. La vida puede mejorar si estás dispuesto a vivirla de manera diferente. Lee este libro y descubre la manera de hacerlo.\u003c\/p\u003e","brand":"Penguin Random House Spain","offers":[{"title":"Audiobook","offer_id":50117890638128,"sku":"BDpmqc","price":32.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0879\/2784\/9264\/files\/766079-pmqc-Square.jpg?v=1757064799","url":"https:\/\/downpour.com\/products\/book-pmqc","provider":"Downpour","version":"1.0","type":"link"}