{"product_id":"book-pme7","title":"Duerme bien, vive mejor","description":"\u003cp style=\"text-align:center\"\u003e\u003cb\u003eLa crisis de insomnio se ha acentuado en los últimos años.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eEstamos tan rodeados de estímulos que nos impiden dormir bien -la tecnología, el estrés, el desorden alimentario-, que tener problemas de sueño se ha vuelto común para la mayoría de las personas. Sin embargo, conlleva consecuencias graves para la salud: no solo provoca irritabilidad y confusión mental, sino que puede favorecer enfermedades como la diabetes o el Alzheimer. Ante esta situación,  los autores de este libro se han unido para crear una guía integral de buenos hábitos que nos ayuden a dormir bien todas las noches. A diferencia de los innumerables artículos en internet, que proponen una solución única y rápida para todos, en \u003ci\u003eDuerme bien, vive mejor\u003c\/i\u003e encontrarás todas las herramientas para crear un \u003cb\u003eprotocolo de sueño\u003c\/b\u003e personalizado, que se adapte a tus necesidades y estilo de vida. Con base en los \u003cb\u003eúltimos avances en la ciencia del sueño\u003c\/b\u003e, esta obra ofrece valiosos \u003cb\u003econsejos prácticos\u003c\/b\u003e fáciles de implementar para optimizar tu descanso y mejorar tu vida a largo plazo.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eComo dormir mejor; que hacer cuando tienes insomnio; como tratar el insomnio; protocolo de sueño; problemas de insomnio[Críticas\/Reseñas]\u003c\/p\u003e","brand":"Penguin Random House Spain","offers":[{"title":"Audiobook","offer_id":50117822775600,"sku":"BDpme7","price":27.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0879\/2784\/9264\/files\/765648-pme7-Square.jpg?v=1757062130","url":"https:\/\/downpour.com\/products\/book-pme7","provider":"Downpour","version":"1.0","type":"link"}