{"product_id":"book-pmby","title":"Una vida genial","description":"\u003cp style=\"text-align:center\"\u003e\u003cb\u003eUn programa de 21 días capaz de restaurar tu cerebro y tu cuerpo para combatir la fatiga, la ansiedad y la depresión.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eDesde \u003ci\u003eAlimentos geniales\u003c\/i\u003e, Max Lugavere definió un \u003cb\u003eplan de nutrición\u003c\/b\u003e enfocado en la \u003cb\u003esalud cerebral\u003c\/b\u003e, y ahora, en \u003ci\u003eUna vida genial\u003c\/i\u003e, lleva su propuesta de \u003cb\u003eestilo de vida\u003c\/b\u003e un paso más allá, ahondando en las investigaciones internacionales sobre \u003cb\u003ebiología circadiana\u003c\/b\u003e, psicología, \u003cb\u003eprevención de la demencia\u003c\/b\u003e, \u003cb\u003eoptimización cognitiva\u003c\/b\u003e y \u003cb\u003efisiología del ejercicio\u003c\/b\u003e. A través de un programa de 21 días, Lugavere nos muestra paso a paso cómo integrar decisiones saludables en nuestra \u003cb\u003erutina\u003c\/b\u003e para \u003cb\u003edesintoxicar\u003c\/b\u003e, \u003cb\u003edesestresar\u003c\/b\u003e y \u003cb\u003efortalecer\u003c\/b\u003e nuestro cuerpo. Además, nos explica cómo mantener la salud de nuestro cerebro -incluyendo las funciones cognitivas y el \u003cb\u003ebienestar emocional\u003c\/b\u003e- a través del buen funcionamiento de nuestros sistemas digestivo, endocrino, cardiovascular y nervioso.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003ci\u003eUna vida genial\u003c\/i\u003e es el antídoto para esa sensación de cansancio, inflamación y malestar generalizado que nos afecta diariamente.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e«\u003ci\u003eUna vida genial\u003c\/i\u003e esclarece el hecho de que la degeneración física es todo menos una casualidad. Nosotros somos los arquitectos del destino de nuestra salud a partir de las decisiones que tomamos. Estas páginas presentan las mejores recomendaciones extraídas  de nuestras investigaciones médicas más respetables, para empoderar al lector con herramientas que afecten de manera positiva su futuro.» \u003cb\u003eDAVID PERLMUTTER,\u003c\/b\u003e \u003cb\u003eautor\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e de\u003c\/b\u003e \u003ci\u003e\u003cb\u003eCerebro\u003c\/b\u003e\u003c\/i\u003e\u003ci\u003e\u003cb\u003e de pan\u003c\/b\u003e\u003c\/i\u003e\u003cb\u003e, bestseller #1 de The New York Times \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cb\u003eLa crítica ha dicho:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e«Laura Baeza, en este bello libro, nos conduce a una inquietante trama, donde prevalecen terribles preguntas, ¿quién es en realidad la gente que queremos?, ¿la conocemos realmente? Y la pregunta más terrible de todas, ¿sabemos en qué país vivimos? Laura consigue lo que desea todo escritor, mover de sitio al lector, hacerlo voltear hacia donde nunca imaginó. Los invito a subirse a este viaje por los misterios de la condición humana, no se arrepentirán.» \u003cb\u003eGuillermo Arriaga\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e«Niebla ardiente lleva al lector por un viaje emocional y una montaña rusa de nostalgia. Es una novela escrita con prosa filigrana sobre la ausencia, la pérdida y lo que significa “hogar”.» \u003cb\u003eKevin Gerry Dunn\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e«Laura Baeza ha escrito un sorprendente juego de espejos entre una mujer y su hermana: una novela cargada de nostalgia y ternura acerca de los lazos familiares que nos enredan más allá de lo que somos capaces de aceptar.» \u003cb\u003eAve Barrera\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e«Laura Baeza nos sumerge en un universo femenino donde los propios sentimientos y las convenciones sociales son cuestionados, donde el océano Atlántico funge como barrera entre un doloroso pasado y un presente en apariencia en calma, pero en el que la tragedia se abre espacio.» \u003cb\u003eLola Ancira\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Penguin Random House Spain","offers":[{"title":"Audiobook","offer_id":50117809144112,"sku":"BDpmby","price":29.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0879\/2784\/9264\/files\/765567-pmby-Square.jpg?v=1757061747","url":"https:\/\/downpour.com\/products\/book-pmby","provider":"Downpour","version":"1.0","type":"link"}