{"product_id":"book-pmbi","title":"Enséñale a tu ansiedad quién manda","description":"\u003cp style=\"text-align:center\"\u003e\u003cb\u003ePrólogo de SETH J. GILLIHAN, PhD\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align:center\"\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align:center\"\u003e\u003cb\u003eUn programa de 3 pasos para recuperar el control de tu vida\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e¿La \u003cb\u003eansiedad\u003c\/b\u003e está controlando tu vida? ¿Determina a dónde vas, qué haces o con quién pasas el tiempo? ¿Te mantiene atrapado en una burbuja de \u003cb\u003emiedo\u003c\/b\u003e y \u003cb\u003epánico\u003c\/b\u003e? La ansiedad surge en cualquier momento y lugar; por eso, necesitas habilidades inmediatas y sencillas para seguir adelante cuando la preocupación se apodera de ti. Esta \u003cb\u003eguía\u003c\/b\u003e \u003cb\u003efácil\u003c\/b\u003e de usar te ayudará a dominarla y a dejar de evitar a las personas, los lugares y las cosas que te ponen ansioso.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eEn\u003ci\u003e Enséñale a tu ansiedad\u003c\/i\u003e \u003ci\u003equién\u003c\/i\u003e \u003ci\u003emanda\u003c\/i\u003e encontrarás un \u003cb\u003eenfoque\u003c\/b\u003e \u003cb\u003epráctico\u003c\/b\u003e y directo de tres pasos basado en la \u003cb\u003eterapia cognitivo-conductual (tcc)\u003c\/b\u003e para ayudarte a responder de forma eficaz a los pensamientos angustiantes y los desafíos futuros y a hacer las paces con la incertidumbre. Si estás listo para vivir una vida plena sin que la ansiedad se interponga de manera constante, esta guía te mostrará cómo lograrlo.\u003c\/p\u003e","brand":"Penguin Random House Spain","offers":[{"title":"Audiobook","offer_id":50117807636784,"sku":"BDpmbi","price":23.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0879\/2784\/9264\/files\/765551-pmbi-Square.jpg?v=1757061674","url":"https:\/\/downpour.com\/products\/book-pmbi","provider":"Downpour","version":"1.0","type":"link"}