{"product_id":"book-pjqc","title":"Yoga para mi bienestar","description":"\u003cp style=\"text-align:center\"\u003e\u003cb\u003eUn plan de yoga de cuatro semanas que cambiará tu vida.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align:center\"\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align:center\"\u003e\u003cb\u003e*Edición actualizada y revisada*\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align:center\"\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align:center\"\u003e\u003cb\u003eAudiolibro narrado por la autora.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eEl estilo de vida acelerado del siglo XXI ha puesto de manifiesto la necesidad de cuidarnos tanto física como mentalmente. Nos hemos dado cuenta de que nuestro bienestar emocional es frágil y debemos cuidarlo. Durante la pandemia, Xuan-Lan hizo de sus clases de yoga online un momento de encuentro con sus seguidores para reducir la ansiedad, ralentizar el ritmo de vida y conectarse con uno mismo. Fruto de todo este trabajo surge la actualización de este título donde, además de descubrir los beneficios del yoga con posturas dinámicas y secuencias de asanas que podrás practicar con los vídeos, Xuan-Lan comparte sus consejos para llevar una vida saludable y positiva, en la que la meditación y la atención plena cobren más relevancia que nunca.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eTambién nos explica cómo trabajar en casa, haciendo especial hincapié en la importancia de la postura corporal, la gestión del estrés y la necesidad de descansar.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eEl libro incluye, además, recetas sanas y deliciosas que, junto con las playlists de las canciones favoritas de la autora, te ayudarán a alcanzar la armonía perfecta entre cuerpo, mente y espíritu.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eOtros libros de la autora:\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003ci\u003eMi diario de yoga\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Penguin Random House Spain","offers":[{"title":"Audiobook","offer_id":50116808704304,"sku":"BDpjqc","price":21.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0879\/2784\/9264\/files\/767277-pjqc-Square.jpg?v=1757041190","url":"https:\/\/downpour.com\/products\/book-pjqc","provider":"Downpour","version":"1.0","type":"link"}