{"product_id":"book-pjin","title":"El diario de La niña que fuiste (La niña que fuiste)","description":"\u003cp style=\"text-align:center\"\u003e\u003cb\u003eUn diario de autoconocimiento repleto de ejercicios y recursos prácticos basado en el éxito de \u003ci\u003eAbraza a la niña que fuiste\u003c\/i\u003e.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align:center\"\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align:center\"\u003e\u003cb\u003eSana las heridas del pasado y reconecta con tu interior con la psicóloga Marta Segrelles.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e¿Qué tiene que ver mi infancia con las cosas que siento ahora? ¿De qué manera mis experiencias en esos años se relacionan con mi malestar actual? ¿Cómo puedo sanar las \u003cb\u003eheridas del pasado\u003c\/b\u003e? Si alguna vez te has hecho alguna de estas preguntas, la respuesta está en \u003cb\u003etu niña interior\u003c\/b\u003e.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eTanto si ya estás familiarizada con este concepto como si llegas por primera vez a él, \u003cb\u003eeste libro es para ti\u003c\/b\u003e: un \u003cb\u003ecuaderno de psicología\u003c\/b\u003e donde encontrarás \u003cb\u003eejercicios guiados, recursos prácticos y píldoras de información \u003c\/b\u003epara ayudarte a conectar con la niña que fuiste y aliviar tu malestar de la mano de la \u003cb\u003epsicóloga que está sanando a toda una generación.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eInspirado en \u003ci\u003e\u003cb\u003eAbraza a la niña que fuiste\u003c\/b\u003e\u003c\/i\u003e, este libro recoge las herramientas necesarias para que empieces a \u003cb\u003eexplorar tu pasado con una mirada compasiva\u003c\/b\u003e y, sobre todo, \u003cb\u003epermitirte sentir.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cu\u003eQué encontrarás en este audiolibro:\u003c\/u\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e-\u003cb\u003eTests de autoconocimiento\u003c\/b\u003e para conocer tu estilo de apego, explorar tu personalidad, etc. y herramientas para aprender a identificar tu malestar y cómo se reflejan en tu día a día.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e-\u003cb\u003eEjercicios para aprender a gestionar y acompañar emociones\u003c\/b\u003e desde la calma, la compasión y la validación.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e-\u003cb\u003eRecursos para trabajar la relación con tu niña interior y las relaciones con personas de tu entorno \u003c\/b\u003e(padre, madre, adultos de referencia mientras crecías, etc.) y hacer las paces con tu pasado.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e-Sugerencias de \u003cb\u003eprácticas y rutinas de autocuidado y regulación emocional.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Penguin Random House Spain","offers":[{"title":"Audiobook","offer_id":50116762468656,"sku":"BDpjin","price":16.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0879\/2784\/9264\/files\/767010-pjin-Square.jpg?v=1757039997","url":"https:\/\/downpour.com\/products\/book-pjin","provider":"Downpour","version":"1.0","type":"link"}