{"product_id":"book-kl9w","title":"Alimentação Saudável Em português\/ Healthy Eating In Portuguese: O guia da Ciência Alimentar sobre o que comer","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTodos nós comemos. Todos sabemos que alguns alimentos são melhores para nós do que outros, e todos sabemos que os alimentos que desejamos não são geralmente os alimentos que são bons para nós!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eA teoria é ótima, mas a prática é melhor. Este livro é sobre colocar a teoria da nutrição e da ciência alimentar em sua vida. Aprenda quais alimentos comer e quais evitar, e por quê. Este livro te ajudará a entender a ciência alimentar e nutricional e te guiará em como fazer os longo dos anos de pesquisa funcionarem para para você e sua saúde.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eA prática leva à perfeição, e a rotina é a melhor prática!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEste guia alimentar ajudará você a criar regras alimentares para levar para sua vida e fazer um plano de dieta que seja equilibrado, nutritivo e que te mantenha engajado. O livro explicará como abandonar os açúcares adicionados e apreciar os sabores naturais dos alimentos, e ajudará você a estabelecer um plano alimentar para uma vida equilibrada e não processada.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eEle também detalha o uso do jejum em sua dieta e explica como a atenção plena (Mindfulness) e o descanso mental podem te ajudar a atingir seus objetivos.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eO melhor de tudo é que este livro não apenas te diz para comer ou evitar certas coisas, ele te dá uma razão detalhada e científica pela qual você deve ou não ter certos alimentos e bebidas em seu plano alimentar.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNão mais \"porque eu falei\" ou \"de acordo com blogueiro x\". Tudo nestas páginas é respaldado pela ciência alimentar e nutricional, explicada de forma simples e quebrada em pedaços de fácil digestão.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eIsso não quer dizer que o processo seja fácil. Você está treinando sua própria mente para apreciar o sabor de alimentos não adoçados, não processados, sem corantes, e isso leva tempo e energia. Tudo será explicado em passos positivos e simples que você pode dar para melhorar sua vida.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"INAudio","offers":[{"title":"Audiobook","offer_id":49498763821360,"sku":"BDkl9w","price":12.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0879\/2784\/9264\/files\/kl9w-Square-cover.jpg?v=1773718390","url":"https:\/\/downpour.com\/products\/book-kl9w","provider":"Downpour","version":"1.0","type":"link"}