{"product_id":"book-kdhr","title":"Nutrição Saudável Em português\/ Healthy Nutrition In Portuguese: Como Desbloquear seu Potencial se Exercitando e Comendo Corretamente","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOs benefícios deste livro incluem 10 exercícios que cobrem cada parte do seu corpo e os aquecimentos necessários para cada dia!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eReceitas ricas em proteínas para ajudá-lo a estar no seu melhor. E lições sobre como incorporar alimentos em sua vida diária. Este livro o ajudará a perder peso ao seguir um treino durante três dias seguidos e depois descansar. Treine músculos completamente diferentes a cada exercício e incorpore muito cardio em seu plano.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAs receitas incluídas são muito simples e rápidas de seguir. Todas elas levam menos de 10 minutos para serem preparadas. Perfeitas para pessoas em viagem. Neste livro estão incluídas opções de café da manhã, almoço e jantar.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuando você se exercita todos os dias, você tem mais energia, vigor e seu metabolismo vai disparar!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eTodos esses exercícios são voltados para a musculação e levam menos de 45 minutos, incluindo aquecimento e descanso; esses exercícios que podem ser feitos em casa com pouco ou nenhum equipamento e são perfeitos para pessoas ocupadas.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEste livro foi elaborado para todos em qualquer etapa de sua jornada de fitness!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNunca foi tão fácil aprender a perder peso e a construir músculos. Não caia nas modas que dizem que você pode perder 50 libras em uma semana se tomar um comprimido ou se você beber uma bebida especialmente formulada.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePerder peso e ficar em forma requer trabalho e disciplina!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eSe você seguir este livro, você verá a diferença dentro de alguns dias. Basta comer bem e queimar mais calorias do que você consome para perder peso. Para emagrecer, você precisa consumir proteína, descansar, treinar o peso com a adição de um pouco de cardio, e comer mais proteína\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLembre-se, a aptidão física é apenas 20% de exercício e 80% de dieta. Controlar o que você consome é mais importante do que o exercício, portanto, esteja atento e siga este livro!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"INAudio","offers":[{"title":"Audiobook","offer_id":49473445167408,"sku":"BDkdhr","price":9.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0879\/2784\/9264\/files\/kdhr-Square-cover.jpg?v=1773717929","url":"https:\/\/downpour.com\/products\/book-kdhr","provider":"Downpour","version":"1.0","type":"link"}