{"product_id":"book-jusr","title":"Körpergewichtstraining Auf Deutsch\/ Body weight training In German: Wie man mit Calisthenics fitter und stärker wird","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDenken Sie, dass Sie im Fitnessstudio hart arbeiten m�ssen, bis es Ihnen weh tut, um Gewicht zu verlieren und Ihre Fitness und Kraft zu verbessern? Denken Sie noch einmal nach. Sie k�nnten all das und noch mehr tun, und alles, was Sie brauchen, ist Ihr eigenes K�rpergewicht, um es zu tun!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIhr K�rper ist eine unglaubliche Maschine, st�rker und leistungsf�higer, als Sie wissen, und in diesem Buch erfahren Sie, wie Sie Ihre Fitnessroutinen verbessern und anpassen k�nnen, um Ihre Trainings�bungen mit dem K�rpergewicht zu verbessern. Wenn Sie alles, was Sie brauchen, direkt vor sich haben (Ihren eigenen K�rper), sind Sie es sich selbst schuldig, die Kontrolle �ber Ihre Fitness und Ihren K�rperbau zu �bernehmen und die Fitnessziele zu erreichen, die Sie sich selbst gesetzt haben.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eEntgegen der landl�ufigen Meinung brauchen Sie nicht viele schwere Ger�te, freie Gewichte oder Maschinen, um die Ergebnisse zu erzielen, die Sie sich so sehr w�nschen. Der menschliche K�rper kann von sich aus gen�gend Widerstand leisten, um eine Ver�nderung zu erreichen. Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Flexibilit�t, Kraft, Koordination, Gleichgewicht und eine ganze Reihe anderer biomotorischer F�higkeiten k�nnen im Laufe der Zeit aufgebaut und entwickelt werden, indem man die Kraft des eigenen K�rpers daf�r nutzt.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eK�rpergewichtstraining wird immer beliebter. Sogar Profisportler nutzen und nutzen die Kraft des kalisthenischen Trainings und machen es zu einem Teil ihres Fitnessregimes.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDr�cken, Ziehen, Balancieren, Beugen, Drehen und Hocken m�gen wie einfache K�rpergewichts�bungen aussehen, aber sie haben eine kr�ftige Auswirkung, wie Sie bald sehen werden, wenn Sie die �bungen in diesem Buch durcharbeiten.\u003c\/p\u003e","brand":"INAudio","offers":[{"title":"Audiobook","offer_id":49399747379504,"sku":"BDjusr","price":9.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0879\/2784\/9264\/files\/jusr-Square-cover.jpg?v=1773619456","url":"https:\/\/downpour.com\/products\/book-jusr","provider":"Downpour","version":"1.0","type":"link"}