{"product_id":"book-jsu4","title":"Eres Único","description":"\u003cp\u003eÍndice\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCapítulo 1: Comprendiendo la Autoestima\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e¿Qué es la autoestima?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa importancia de una autoestima positiva\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMitos comunes sobre la autoestima\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCapítulo 2: Identificando tus Fortalezas\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eReconociendo tus habilidades\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCómo hacer una lista de tus logros\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa importancia de la auto-reflexión\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCapítulo 3: Desafiando Creencias Negativas\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIdentificación de pensamientos negativos\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTécnicas para cambiar patrones de pensamiento\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa práctica del pensamiento positivo\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCapítulo 4: Estableciendo Metas Realistas\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa importancia de establecer metas\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCómo crear metas SMART\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCelebrando tus logros\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCapítulo 5: Cultivando Relaciones Positivas\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa influencia de las relaciones en la autoestima\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eRodeándote de personas que te apoyan\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCómo manejar relaciones tóxicas\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCapítulo 6: Cuidando de Tu Bienestar\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa conexión entre bienestar físico y autoestima\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEstrategias para el autocuidado\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa importancia de la salud mental\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCapítulo 7: Practicando la Autocompasión\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEntendiendo la autocompasión\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTécnicas para ser amable contigo mismo\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSuperando la autocrítica\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCapítulo 8: La Influencia de las Redes Sociales\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCómo las redes sociales afectan la autoestima\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEstrategias para un uso saludable de las redes\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFomentando una imagen positiva en línea\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCapítulo 9: Creando un Entorno Positivo\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa importancia del entorno en la autoestima\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCómo hacer cambios en tu espacio personal\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFomentando un ambiente de apoyo en la escuela y en casa\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCapítulo 10: Manteniendo una Autoestima Positiva\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEstrategias para el crecimiento continuo\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa importancia de la resiliencia\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCompartiendo tu viaje con otros\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eConclusión:\u003c\/p\u003e","brand":"Findaway World, LLC","offers":[{"title":"Audiobook","offer_id":49281361936688,"sku":"BDjsu4","price":8.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0879\/2784\/9264\/files\/649834-jsu4-Square.jpg?v=1732530869","url":"https:\/\/downpour.com\/products\/book-jsu4","provider":"Downpour","version":"1.0","type":"link"}