{"product_id":"book-j9rl","title":"La mente resiliente","description":"\u003cp\u003eÍndice\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIntroducción.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e1. Los pilares de la resiliencia\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e1.1. ¿Qué es la autoestima y cómo mejorarla?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e1.2. ¿Qué es el optimismo y cómo cultivarlo?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e1.3. ¿Qué es el sentido del humor y cómo desarrollarlo?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e1.4. ¿Qué es el propósito y cómo encontrarlo?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e2. Los enemigos de la resiliencia\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e2.1. ¿Qué es el estrés y cómo manejarlo?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e2.2. ¿Qué es la ansiedad y cómo reducirla?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e2.3. ¿Qué es la depresión y cómo superarla?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e2.4. ¿Qué es el miedo y cómo vencerlo?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e3. Las estrategias de la resiliencia\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e3.1. ¿Cómo afrontar los problemas de forma positiva y constructiva?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e3.2. ¿Cómo adaptarse al cambio de forma flexible y creativa?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e3.3. ¿Cómo aprender de los errores de forma inteligente y humilde?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e3.4. ¿Cómo superar las adversidades de forma valiente y perseverante?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e4. Los beneficios de la resiliencia\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e4.1. ¿Cómo la resiliencia mejora la salud física y mental?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e4.2. ¿Cómo la resiliencia aumenta la felicidad y el bienestar?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e4.3. ¿Cómo la resiliencia potencia el rendimiento y el éxito?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e4.4. ¿Cómo la resiliencia fortalece las relaciones y la comunicación?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e5. Los ejercicios de la resiliencia\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e5.1. ¿Cómo entrenar la mente para ser más fuerte con la meditación y el mindfulness?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e5.2. ¿Cómo entrenar la mente para ser más flexible con el pensamiento crítico y lateral?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e5.3. ¿Cómo entrenar la mente para ser más creativa con la imaginación y la innovación?\u003c\/p\u003e","brand":"INAudio","offers":[{"title":"Audiobook","offer_id":49401970327856,"sku":"BDj9rl","price":11.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0879\/2784\/9264\/files\/j9rl-Square-cover.jpg?v=1773657190","url":"https:\/\/downpour.com\/products\/book-j9rl","provider":"Downpour","version":"1.0","type":"link"}