{"product_id":"book-irz7","title":"Estrés","description":"\u003cp\u003eEstrés - Un asesino sigiloso moderno es una guía introductoria para el entendimiento y manejo del estrés en el mundo acelerado de hoy. El libro adopta un enfoque holístico para el manejo del estrés, analizando las causas, los síntomas y los efectos de este, así como estrategias practicas para reducir el estrés y mejorar el bienestar general. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eA través de este libro, el lector aprenderá sobre diferentes tipos de estrés, como el estrés agudo, el estrés crónico y el estrés traumático; y como cada uno afecta al cuerpo y la mente de manera diferente. El autor también profundiza en los cambios fisiológicos que ocurren en el cuerpo cuando está bajo estrés y como estos cambios pueden conducir a problemas de salud graves, como cardiopatías, diabetes y problemas de salud mental como depresión y ansiedad. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEl libro también ofrece una variedad de técnicas prácticas para reducir el estrés, como la atención plena y la meditación, el ejercicio y la gestión del tiempo, y cómo incorporar estas técnicas en la vida diaria. También cubre cómo establecer límites personales e identificar y evitar factores estresantes que están fuera de nuestro control.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUno de los aspectos más completos es que también cubre algunos conceptos erróneos comunes sobre el estrés y su manejo y cómo distinguir el estrés bueno del estrés malo y equilibrar el estrés bueno con un nivel manejable de estrés malo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn general, \"Estrés, un asesino sigiloso moderno\" es un recurso introductorio esencial para cualquier persona que busque comprender y manejar mejor el estrés en sus vidas. Está escrito en un lenguaje fácil de entender, lo que lo hace accesible a lectores de todos los orígenes y niveles de conocimiento. El libro es una lectura obligada para cualquier persona interesada en mejorar su salud física y mental, y lograr una mayor sensación de bienestar.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEspero que encuentre la información de ayuda, útil y provechosa.\u003c\/p\u003e","brand":"INAudio","offers":[{"title":"Audiobook","offer_id":49449005121840,"sku":"BDirz7","price":7.09,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0879\/2784\/9264\/files\/irz7-Square-cover.jpg?v=1773655796","url":"https:\/\/downpour.com\/products\/book-irz7","provider":"Downpour","version":"1.0","type":"link"}