{"product_id":"book-iavs","title":"吃好不吃药·饮食里的养生智慧 Ⅲ","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e内容简介：\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e随着物质生活水平的不断提升，\"吃饱\"不再是人们的主要诉求了，大家转而把重心转向了\"吃好\"，但怎么吃才是好？如何吃才能更健康呢？\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e自来水不干净，是不是只喝\"纯净水\"\"电解水\"\"富氧水\"就好呢？\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e糖和脂肪会让身体变胖，是不是干脆就追求\"零糖零脂肪\"？\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e免疫力低下，营养不良，是不是多吃各类蛋白粉、维生素，甚至当饭吃就好呢？\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e牛奶、水果这种非常健康的食物居然也有饮食误区？\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e明明一天只吃两顿饭甚至一顿饭，可结果反而是长胖了，这又是为什么呢？\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e……\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e这些是不是你曾经或者正在经历的难题？本书接下来将一一为你解惑，并从根本上解决这些问题。\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e本书秉持\"吃好不吃药，让每个人成为自己的健康专家\"的理念，根据中国居民膳食指南，旨在为大家建立正确的膳食结构，养成良好的饮食习惯。书中针对男女老幼四类人群的特殊需求，给出对应的饮食之道；并就现代社会常见的高血压、糖尿病、便秘、失眠等问题，给出科学的饮食调养方法，让你在日常生活中掌握健康养生知识，让它成为你生活的一部分，自然而然地吃走肥胖，吃出好身材；吃走疾病，吃出健康长寿。\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e作者简介：\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e赵文斌，上海质检机关干部，长期从事机关文化建设研究和实践工作。先后在国内期刊、报纸上发表论文、评论、文学作品等上千篇，上百万字，曾荣获人民网首届党员书评一等奖。\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e主播介绍：\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e西山令，有声书主播，自幼喜欢戏曲和评书，在戏曲里感受悲欢离合，在故事里体味人情冷暖。有声作品《起枪》《我从凡间来》《他太太才是真大佬》《老狐狸处世心经》《鬓边不是海棠红》《亲亲如梦令》《厚黑学》《吃好不吃药》等。\u003c\/p\u003e","brand":"INAudio","offers":[{"title":"Audiobook","offer_id":49407889080624,"sku":"BDiavs","price":16.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0879\/2784\/9264\/files\/iavs-Square-cover.jpg?v=1773652169","url":"https:\/\/downpour.com\/products\/book-iavs","provider":"Downpour","version":"1.0","type":"link"}