{"product_id":"book-hfur","title":"Réussir son Marathon","description":"Vous souhaitez courir un marathon et cela vous semble insurmontable ? Pourtant, en étant bien préparé, c'est 90% du marathon qui est déjà parcouru ! Vous allez découvrir dans ce guide ultime de préparation au marathon les 8 clés indispensables qui vous feront franchir sereinement la ligne d'arrivée. Le guide complet du marathonien : - Le choix du marathon : quel tracé choisir ? à quelle période de l'année ? - Bien gérer son inscription - Connaître son corps pour bien s'entraîner - Organiser son entrainement : quand, comment et combien de temps. - Les entrainements en vitesse et en endurance - Les atouts d'une bonne récupération - Eviter les blessures et les maladies - Soigner son alimentation - Bien s’équiper : le choix d'un matériel adapté - Gérer \"l'avant départ\" - Définir un objectif et une stratégie de course - Gérer sa course et franchir la ligne d'arrivée ! Jean Hubert a couru les marathons de Paris, Dublin, New-York, Berlin, Florence, Chicago, Boston, Nice et Shanghai, une expérience qu'il met à votre service en décrivant tout ce qu'il faut faire et ne pas faire pour réussir son marathon.","brand":"Author's Republic","offers":[{"title":"Audiobook","offer_id":49439287083312,"sku":"BDhfur","price":14.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0879\/2784\/9264\/files\/392816-hfur-Square.jpg?v=1736495009","url":"https:\/\/downpour.com\/products\/book-hfur","provider":"Downpour","version":"1.0","type":"link"}