{"product_id":"book-gqbg","title":"La culpa","description":"\u003cp\u003eLas emociones desempeñan un papel adaptativo. Cuando la culpa actúa de esta forma -es decir cuando la culpa es adaptativa-, su función es reconocer los errores y poner en marcha conductas de ajuste y reparación. En este caso, la culpa nos ayuda a no transgredir ciertas normas y códigos éticos, digamos que enciende un «aviso» que nos previene de cometer errores que podrían tener graves consecuencias.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn este artículo voy a centrarme en la culpa desadaptativa, la que por su intensidad y frecuencia es fuente de dificultades y desórdenes emocionales. En el resto del contenido, salvo ocasiones que considere necesarias no insistiré en ponerle el calificativo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCuando hablamos del sentimiento de culpa desde la Psicología, tenemos que hablar de otros términos y conceptos muy próximos: autoestima, perfeccionismo, rumiación, falta de autoconfianza, autocensura, miedo, asertividad, regulación emocional…; en efecto, la culpa está incorporada a muchas de nuestras dificultades emocionales, y en muchas ocasiones, no es fácil identificar si es el origen o la consecuencia (en muchas ocasiones ambas). Vamos a tratar de desentrañar qué es el sentimiento de culpa y ayudar a comprender qué podemos hacer para liberarnos de sus efectos más perjudiciales.\u003c\/p\u003e","brand":"INAudio","offers":[{"title":"Audiobook","offer_id":49415608729904,"sku":"BDgqbg","price":3.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0879\/2784\/9264\/files\/gqbg-Square-cover.jpg?v=1771648560","url":"https:\/\/downpour.com\/products\/book-gqbg","provider":"Downpour","version":"1.0","type":"link"}