{"product_id":"book-gmmz","title":"Higiene del sueño. Hábitos saludables para un sueño reparador","description":"\u003cp\u003eEl sueño es tan sumamente importante que sencillamente no podemos vivir ni funcionar sin dormir. El sueño es absolutamente necesario para luchar contra las enfermedades y mantenernos sanos. El sueño nos permite realizar las cosas que queremos en la vida, y su ausencia nos lo impide. Así que ha llegado la hora de prestar a tu sueño la atención que realmente merece. Ha llegado la hora de asegurarte de que descansas lo que necesitas.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003ePero, ¿Cómo saber si estás durmiendo lo que verdaderamente necesitas? La respuesta es sencilla: durante el día debes sentirte completamente descansado, preparado para el día que tienes por delante y capaz de funcionar al cien por cien, en lugar de somnoliento, confuso o aturdido. ¿Te resultan familiares estas últimas sensaciones? No te preocupes, en este libro encontrarás la solución.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003eSi tienes problemas para dormir y tu día a día se está resintiendo por ello, ha llegado el momento de revisar tu higiene del sueño. Un estilo de vida saludable y unos sencillos cambios en tus hábitos y tu comportamiento pueden ayudarte a descansar bien. Imagina tener energía para todo lo que quieras hacer. En este libro aprenderás los mejores hábitos para una buena higiene del sueño.\u003c\/p\u003e","brand":"INAudio","offers":[{"title":"Audiobook","offer_id":49418429530416,"sku":"BDgmmz","price":9.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0879\/2784\/9264\/files\/gmmz-Square-cover.jpg?v=1773492861","url":"https:\/\/downpour.com\/products\/book-gmmz","provider":"Downpour","version":"1.0","type":"link"}