{"product_id":"book-fqd4","title":"Mindfulness: Prácticas Para Mejorar Tu Cuerpo, Mente Y Espíritu","description":"\u003cp\u003e¿QUÉ ES MINDFULNESS?\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003eLa atención plena es la capacidad de estar completamente en el presente, en contraposición a pensar en el pasado, el futuro o cualquier otro acontecimiento que nos aleje del tiempo presente. Estar atentos incluye ser conscientes de dónde estamos, qué estamos haciendo y cómo nos sentimos. Más aún, incluye estar en contacto con nosotros mismos, conocer nuestros límites y comprender nuestros objetivos y deseos para la vida.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003eComo seres humanos, es fácil dejarse arrastrar por otros pensamientos y acontecimientos que no son el presente. Esto hace que seamos lo contrario de la atención, causando estragos en nuestra salud física, mental y emocional. Por ejemplo, el estrés en el trabajo puede distraernos de apreciar a nuestra familia, causando problemas en el hogar. El MINDFULNESS puede ayudar.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003eTodas las personas son capaces de practicar mindfulness, aunque parezca difícil. Nuestros cerebros son completamente capaces de centrarse en el presente y eliminar las distracciones de la vida. Dicho esto, puede ser increíblemente difícil hacerlo, y por eso las prácticas de MINDFULNESS son tan útiles. Practicar la atención plena puede enseñarnos y entrenarnos a centrarnos mejor en el presente, permitiéndonos ignorar cualquier otra cosa que pueda ser una distracción.\u003c\/p\u003e","brand":"INAudio","offers":[{"title":"Audiobook","offer_id":49420839944496,"sku":"BDfqd4","price":3.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0879\/2784\/9264\/files\/fqd4-Square-cover.jpg?v=1773444240","url":"https:\/\/downpour.com\/products\/book-fqd4","provider":"Downpour","version":"1.0","type":"link"}