{"product_id":"book-fjwx","title":"Il potere della MINDFULNESS","description":"\u003ch1\u003eCos'è la MINDFULNESS?\u003c\/h1\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePotrei organizzare questo libro in modo tale da farvi arrivare alla mindfulness. Potrei parlare di quanto sia brutto lo stress, o potrei parlare delle neuroscienze.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMa ci arriverò più tardi. Quello che probabilmente vuoi sapere subito è cos'è la mindfulness - da dove viene, e come puoi usarla per ottenere un po' più di calma e relax nella tua vita?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGuarderemo prima questo e, da lì, ci addentreremo in come puoi usare alcune neuroscienze più tecniche per attingere alle capacità più profonde del tuo cervello....\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCos'è esattamente la MINDFULNESS?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFondamentalmente, la MINDFULNESS è una forma di meditazione che è stata adottata dalla CBT. La CBT, a sua volta, è una \"terapia cognitivo comportamentale\", un approccio psicoterapeutico che può essere utilizzato per trattare tutti i tipi di disturbi psicologici, come ansia, fobie, dipendenze, ecc.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa MINDFULNESS ci fornisce essenzialmente uno strumento che possiamo usare non solo per calmare i nostri pensieri e sfuggire ai fattori di stress della giornata, ma \u003cem\u003eanche per \u003c\/em\u003eriflettere sul contenuto della nostra mente ai fini dell'auto-miglioramento.\u003c\/p\u003e","brand":"INAudio","offers":[{"title":"Audiobook","offer_id":49423340699952,"sku":"BDfjwx","price":3.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0879\/2784\/9264\/files\/fjwx-Square-cover.jpg?v=1772113441","url":"https:\/\/downpour.com\/products\/book-fjwx","provider":"Downpour","version":"1.0","type":"link"}