{"product_id":"book-ffdv","title":"Formas de parar de se comparar com os outros","description":"\u003ch1\u003eBasicamente\u003c\/h1\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eÉ natural que os seres humanos se comparem com os outros. Se isto não acontecesse, ninguém seria capaz de ver o quão bem eles estão a fazer. A maioria das pessoas não usa correctamente as comparações e acaba por causar a si própria todo o tipo de problemas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAs comparações pouco saudáveis podem causar baixa auto-estima, dependência e até depressão. Se te comparares constantemente com os outros e te tornares amargo e zangado, tens de parar.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAs técnicas deste guia ajudá-lo-ão a deixar de se comparar com os outros de uma forma negativa. Terá de trabalhar nestas técnicas para as aperfeiçoar, de modo a que tudo se passe em piloto automático. Não existe uma solução milagrosa.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eQue opinião tem realmente de si próprio? Todos temos uma opinião sobre nós próprios e este é um passo muito importante a dar se quiser deixar de se comparar com os outros de uma forma negativa. Tem de estar ciente da causa raiz da razão pela qual se continua a comparar a si próprio de uma forma pouco saudável.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIsto não é a coisa mais fácil de fazer, mas tem de o fazer. É essencial que quebre o padrão de comparações negativas que tem com outros. Pode pedir a um amigo ou familiar de confiança que o ajude nesta tarefa e o apoie no processo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEscreva como se vê a si próprio nesse momento. Isto ajudá-lo-á a identificar o comportamento de que necessita para mudar. Aceite o facto de que mudar este comportamento vai levar tempo e esforço e decompor tudo isto em pequenos passos, realizáveis.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"INAudio","offers":[{"title":"Audiobook","offer_id":49423033041200,"sku":"BDffdv","price":3.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0879\/2784\/9264\/files\/ffdv-Square-cover.jpg?v=1772112131","url":"https:\/\/downpour.com\/products\/book-ffdv","provider":"Downpour","version":"1.0","type":"link"}