{"product_id":"book-fdcj","title":"Melhorar 1% todos os dias! Motivação e Sucesso Pessoal!","description":"\u003ch1\u003ePorque precisamos do Kaizen\u003c\/h1\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAntes de entrarmos na mesquinhez do que é o Kaizen e porque funciona, vamos primeiro considerar a alternativa e porque é tão importante.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eComo mencionado na breve introdução, a abordagem que muitos de nós adoptamos impulsivamente no sentido do auto-aperfeiçoamento é tentar mudar tudo de uma só vez. O exemplo de iniciar um novo programa de treino onde se treina quatro vezes por semana e se reduz a ingestão calórica é um exemplo com o qual muitas pessoas se podem relacionar. Talvez você mesmo tenha feito algo semelhante?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eO único problema é que este tipo de abordagem compreende completamente mal a psicologia humana e a realidade do nosso estilo de vida. Pense sobre isso. Se está actualmente fora de forma, é provavelmente porque não está a fazer exercício suficiente e porque não está a comer bem. Mas porquê? É provável que seja porque está actualmente demasiado cansado e desmotivado para fazer essas coisas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProvavelmente regressa a casa à noite e sente-se \u003cem\u003eabsolutamente exausto\u003c\/em\u003e. Não tem energia nem força de vontade para se exercitar, e isso é completamente compreensível. E espera que agora, de repente, tire \u003cem\u003eeste tipo de energia do nada\u003c\/em\u003e? Pensa que pode passar de estar demasiado cansado \u003cem\u003epara \u003c\/em\u003efazer exercício para poder fazer exercício quatro vezes por semana? E vamos quebrar por um momento o que isso realmente significa. Significa chegar a casa do trabalho e vestir a sua roupa de ginásio. Depois terá de conduzir até ao ginásio ao frio, tomar um duche depois do treino e mudar de roupa, e depois conduzir até casa.\u003c\/p\u003e","brand":"INAudio","offers":[{"title":"Audiobook","offer_id":49422876148016,"sku":"BDfdcj","price":3.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0879\/2784\/9264\/files\/fdcj-Square-cover.jpg?v=1772111470","url":"https:\/\/downpour.com\/products\/book-fdcj","provider":"Downpour","version":"1.0","type":"link"}