{"product_id":"book-ewut","title":"Terapia Conductual Cognitiva: Una Guía Simple de la TCC para Superar la Ansiedad, los Pensamientos Intrusivos, la Preocupación y la Depresión junto Con Consejos Para Usar la Atención Plena","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSi usted o alguien que conoce está teniendo problemas con ataques de pánico, ansiedad o depresión, este libro puede ayudarle\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa terapia cognitivo-conductual (TCC) se ha convertido en uno de los mejores métodos de psicoterapia para tratar varios problemas de salud mental.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAunque es un método de tratamiento relativamente nuevo, ha ganado popularidad entre muchos expertos de todo el mundo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa TCC se puede utilizar para ayudar a manejar problemas mentales como:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTrastorno de pánico\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFobias\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTrastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTrastorno de Estrés Postraumático (TEPT)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePreocupación excesiva\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInquietud\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMiedos irracionales\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDepresión\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eUn informe del Centro Nacional de Información Biotecnológica (CNIB) demostró que la eficiencia de la TCC es muy alta, siendo su eficiencia más potente el manejo de los trastornos de ansiedad y el estrés general.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAquí tiene solo una ínfima fracción de lo que descubrirá:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLas diversas formas de reconfigurar su cerebro con la terapia cognitiva basada en la atención plena (TCBAP)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLas tres técnicas de meditación para ayudar a fomentar la TCC\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLas cuatro cosas que debe saber para detener un ataque de pánico con atención plena\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCómo alcanzar el bienestar mental y emocional sin sacrificar su zona de confort\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCinco mitos dañinos que Internet le dice sobre la depresión y los ataques de pánico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCómo ahorrar tiempo con un solo cambio sencillo en su rutina\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl error más grande que comete la gente cuando tiene un ataque de pánico\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eTómese un segundo para imaginar cómo se sentirá una vez que finalmente tuviera una vida equilibrada, y cómo reaccionarán su familia y amigos cuando viva alegremente una vida genuinamente plena.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¡Obtenga este libro ahora para aprender más sobre la terapia cognitivo-conductual!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"INAudio","offers":[{"title":"Audiobook","offer_id":49425464951088,"sku":"BDewut","price":14.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0879\/2784\/9264\/files\/ewut-Square-cover.jpg?v=1773351895","url":"https:\/\/downpour.com\/products\/book-ewut","provider":"Downpour","version":"1.0","type":"link"}