{"product_id":"book-ewnp","title":"Terapia dialéctica conductual: Lo que necesita saber sobre la TDC y una simple guía de terapia cognitiva conductual","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSi siempre ha querido comprender y gestionar sus emociones intensas y realmente quiere llegar a ser su mejor versión, siga leyendo...\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDos manuscritos en un libro:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTerapia Conductual Dialéctica: Una guía de DBT para controlar las emociones, la ansiedad, los cambios de humor y el trastorno límite de la personalidad, con técnicas de atención para reducir el estrés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTerapia Conductual Cognitiva: Una Guía Simple de la TCC para Superar la Ansiedad, los Pensamientos Intrusivos, la Preocupación y la Depresión junto Con Consejos Para Usar la Atención Plena\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eDBT es una técnica clínicamente probada que puede mejorar la capacidad de una persona para controlar sus trastornos mentales o emocionales.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLos cuatro principios simples en los que se basa DBT incluyen la atención plena, la eficacia interpersonal, la tolerancia a la angustia y la regulación de las emociones.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAlgunos de los temas y preguntas cubiertos en la primera parte de este libro incluyen:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLos principios básicos de DBT.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDBT y atención plena.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos para superar el TOC usando DBT y atención plena.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas DBT para afrontar la ansiedad y el estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos para hacer frente a los ataques de pánico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e¡Y mucho, mucho más!\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAlgunos de los temas y preguntas cubiertos en la segunda parte de este libro incluyen:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLas diversas formas de reconfigurar su cerebro con la terapia cognitiva basada en la atención plena (TCBAP)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLas tres técnicas de meditación para ayudar a fomentar la TCC\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLas cuatro cosas que debe saber para detener un ataque de pánico con atención plena\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e… ¡y mucho, mucho más!\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¡Obtenga este libro ahora para aprender más sobre la terapia conductual dialéctica y la terapia cognitivo-conductual!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"INAudio","offers":[{"title":"Audiobook","offer_id":49425453023536,"sku":"BDewnp","price":19.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0879\/2784\/9264\/files\/ewnp-Square-cover.jpg?v=1773351120","url":"https:\/\/downpour.com\/products\/book-ewnp","provider":"Downpour","version":"1.0","type":"link"}