{"product_id":"book-2sdw","title":"Das vegetative Nervensystem verstehen, wenn Stress im Körper bleibt","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDas vegetative Nervensystem verstehen, wenn Stress im Körper bleibt.\u003c\/strong\u003e Eine verständliche Einführung in Anspannung, Erholung und körperliche Stressreaktionen mit einfachen Möglichkeiten zur bewussteren Selbstbeobachtung im Alltag.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDer moderne Alltag gleicht einem Dauerlauf. Sie leisten, Sie funktionieren, Sie reagieren. Doch während Ihr Verstand arbeitet, gerät Ihr Nervensystem in einen Alarmmodus, der nicht für Dauerzustände vorgesehen ist. Stress ist keine mentale Angelegenheit, sondern eine biologische Währung. Wenn diese Anspannung nicht abfließt, setzt sie sich fest – in Ihren Muskeln, Ihrem Atem und Ihrer Wahrnehmung.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDieses Buch ist Ihr systematischer Leitfaden, um die Kommunikation mit Ihrem Körper neu zu kalibrieren. Sie müssen kein Biologe sein, um die Architektur Ihres Überlebens zu verstehen. Maren Sandhage führt Sie durch zehn Module:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDie Signale Ihres Nervensystems richtig deuten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVom Alarmmodus in den Zustand der Sicherheit finden\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAtmung als unmittelbaren Regler für den Alltag\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBewegung und Entlad als biologische Entspannungshilfe\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNachhaltige Resilienz durch nervliche Klarheit\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eLernen Sie, wie Sie den bewussten Übergang zur Entspannung in Ihren Alltag integrieren. Ihre Gesundheit beginnt mit dem Verständnis Ihres eigenen Nervensystems.\u003c\/p\u003e","brand":"INAudio","offers":[{"title":"Audiobook","offer_id":68036197187888,"sku":"BD2sdw","price":21.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0879\/2784\/9264\/files\/2sdw-Square-cover.webp?v=1791999341","url":"https:\/\/downpour.com\/products\/book-2sdw","provider":"Downpour","version":"1.0","type":"link"}