{"product_id":"book-2p58","title":"Agotada","description":"\u003cp style=\"text-align:center\"\u003e\u003cb\u003eLeah Ruppanner, una reconocida socióloga e investigadora, revela cómo las mujeres pueden construir la vida que realmente desean. \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn los últimos años, el concepto de \u003ci\u003e\u003cb\u003ecarga mental\u003c\/b\u003e\u003c\/i\u003e se ha vuelto cada vez más conocido. Sin embargo, suele entenderse como la \u003cb\u003esimple tarea de administrar pendientes\u003c\/b\u003e, tareas domésticas y responsabilidades cotidianas. Para Ruppanner, la realidad es mucho \u003cb\u003emás profunda\u003c\/b\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn efecto, la carga mental es una forma constante e \u003cb\u003einvisible de trabajo emocional\u003c\/b\u003e que consume tiempo, energía y atención. Es una responsabilidad sin horarios, sin límites claros, y que rara vez recibe reconocimiento. En este libro revelador, \u003cb\u003eRuppanner identifica los ocho tipos de carga mental\u003c\/b\u003e que recaen de manera desproporcionada sobre las mujeres:\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eOrganización de la vida:\u003c\/b\u003e planear, coordinar y anticipar necesidades.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eApoyo emocional:\u003c\/b\u003e estar al pendiente de familiares, amigos y colegas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eCuidado de las relaciones:\u003c\/b\u003e mantener vínculos fuertes y significativos.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eCrear momentos especiales:\u003c\/b\u003e preservar tradiciones y generar recuerdos.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eConstrucción de sueños:\u003c\/b\u003e apoyar metas, proyectos y aspiraciones ajenas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eCuidado personal:\u003c\/b\u003e mantenerse saludable física y mentalmente.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eProtección y seguridad:\u003c\/b\u003e velar por el bienestar de los seres queridos.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eMetacuidado\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e:\u003c\/b\u003e formar hijos capaces de prosperar y desenvolverse plenamente.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEl corazón de este libro es la Auditoría de la Carga Mental, una herramienta práctica y transformadora que te permitirá identificar en qué estás \u003cb\u003einvirtiendo tu energía\u003c\/b\u003e, recuperar el equilibrio y tomar decisiones más conscientes sobre tu tiempo y atención.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUrgente, provocador y profundamente liberador, \u003ci\u003e\u003cb\u003eAgotada\u003c\/b\u003e\u003c\/i\u003e ayudará a las mujeres a entender por qué viven exhaustas, dejar de culparse por sentir que nunca hacen lo suficiente, así como comenzar a construir una vida más \u003cb\u003eplena, ligera y significativa\u003c\/b\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Penguin Random House Spain","offers":[{"title":"Audiobook","offer_id":67834463387952,"sku":"BD2p58","price":27.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0879\/2784\/9264\/files\/2p58-Square-cover.webp?v=1790183090","url":"https:\/\/downpour.com\/products\/book-2p58","provider":"Downpour","version":"1.0","type":"link"}