{"product_id":"book-1yk5","title":"Mindfulness Simplificado","description":"\u003cp\u003eVocê sente que a vida está passando enquanto você apenas reage a notificações e apaga incêndios? Se você vive com a sensação de estar sempre atrasado, exausto e preso em uma rotina mecânica, você não está sozinho - você está apenas no Piloto Automático.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMindfulness Simplificado é o guia definitivo para quem busca equilíbrio sem precisar se isolar do mundo. Rafael Mendes desmistifica a atenção plena, transformando-a em uma ferramenta prática e acessível para a vida moderna. Esqueça o mito do monge na montanha; este livro foca em resultados reais para pessoas reais.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eO que você encontrará neste livro:\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- A Neurociência da Presença: Entenda como o seu cérebro funciona e como treiná-lo para a calma.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Domando o Caos Digital: Estratégias para lidar com o excesso de informação e notificações.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Foco e Produtividade: Como a atenção plena pode triplicar sua eficácia no trabalho.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Inteligência Emocional: Aprenda a lidar com o crítico interno e a cultivar a autocompaixão.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Mindfulness na Prática: Exercícios simples para integrar na sua rotina, do café da manhã às reuniões de trabalho.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePare de apenas sobreviver à sua agenda e comece a viver a vida que você construiu. Desligue o piloto automático e desperte para uma existência de maior foco, menos estresse e clareza mental.\u003c\/p\u003e","brand":"INAudio","offers":[{"title":"Audiobook","offer_id":67151421800752,"sku":"BD1yk5","price":19.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0879\/2784\/9264\/files\/1yk5-Square-cover.png?v=1782520895","url":"https:\/\/downpour.com\/products\/book-1yk5","provider":"Downpour","version":"1.0","type":"link"}