{"product_id":"book-1xlg","title":"TDAH: de la lucha a la estrategia","description":"\u003cp style=\"text-align:center\"\u003e\u003cb\u003e\u003ctab\u003e Juncal Sevilla es psiquiatra especialista en TDAH y te ofrece en este audiolibro todas las claves para manejar mejor tu vida e interactuar con tu mundo sin miedo y con herramientas.\u003c\/tab\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eT\u003c\/b\u003eienes\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eD\u003c\/b\u003eos\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eA\u003c\/b\u003elternativas\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eH\u003c\/b\u003eoy…\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa primera es frustrarte por no encajar en un mundo que está diseñado para personas neurotípicas. La segunda es escuchar este audiolibro y olvidarte de la culpa constante que te paraliza. Si tu cerebro y tu cuerpo funcionan de manera diferente a la norma social establecida, creer que te irá bien haciendo las cosas como el resto es un error.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEste audiolibro es un gran cambio de paradigma para cualquier adulto que haya convivido con la incomprensión y el agotamiento de intentar encajar, ya que plantea una premisa liberadora: el problema nunca has sido tú, sino las herramientas que te han obligado a usar. Tu mente no está rota, solo necesita sus propias reglas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eA través de un enfoque sanador, empático y riguroso, la doctora Juncal Sevilla te enseña a sustituir el perfeccionismo patológico por el poder de la autocompasión. A entender que tu procrastinación nunca ha sido pereza, sino la expresión de diferentes elementos neurobiológicos que hacen que el miedo te paralice más que tu propio TDAH. Y a generar conductas adaptadas a tus verdaderas necesidades: desde simplificar tu vida al extremo para evitar la temida fatiga decisional hasta rediseñar tu hogar.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAprenderás a vencer al caos en tus espacios físicos sin remordimientos, deshaciéndote de los armarios ciegos y las cajas opacas que devoran tu paz, y descubrirás cómo aprovechar tus picos de dopamina para usarlos en favor de tus obligaciones diarias.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eHa llegado el momento de dejar de sobrevivir y empezar, de una vez por todas, a tomar las riendas de tu vida.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eLos lectores dicen de \u003c\/b\u003e\u003ci\u003e\u003cb\u003eTDAH en el adulto: la respuesta a todas tus preguntas:\u003c\/b\u003e\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e«Por fin un libro de TDAH estructurado visualmente y con cuadritos y puntos, capítulos cortos y hecho para que no pierdas la atención. Lo recomiendo.»\u003cbr\u003eAlmudena\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e«La escritora es una psiquiatra experta en el tema que descubrió ya en la edad adulta que tenia este trastorno. El libro está bien estructurado y es muy valioso a nivel informativo.»\u003cbr\u003eSergio\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e«En este libro he entendido el TDAH justo como quería entenderlo en este momento, desde su base biológica, su explicación, el porqué de cada síntoma, qué o 'quién' lo producía y de dónde procedía cada 'fallo'. Y he sentido un gran alivio.»\u003cbr\u003eErika\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e«Es una lectura muy útil tanto si sospechas que puedes tener TDAH como si simplemente quieres entender mejor tu funcionamiento y encontrar respuestas claras y realistas.»\u003cbr\u003eEnrique\u003c\/p\u003e","brand":"Penguin Random House Spain","offers":[{"title":"Audiobook","offer_id":67150787739952,"sku":"BD1xlg","price":18.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0879\/2784\/9264\/files\/1xlg-Square-cover.jpg?v=1782490136","url":"https:\/\/downpour.com\/products\/book-1xlg","provider":"Downpour","version":"1.0","type":"link"}