{"product_id":"book-1xgb","title":"Le messager d'allure","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEt si courir devenait une aventure ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe Messager d'Allure est un roman audio de fantasy conçu spécialement pour les débutants.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAu lieu de suivre un programme classique de fractionné composé de chronomètres, d'alertes et de consignes répétitives, vous incarnez le héros de votre propre histoire.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePendant 12 séances progressives, vous alternerez marche et course tout en vivant une aventure épique.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eÀ vos côtés : Lyréa, une jeune barde aussi enthousiaste qu'imprévisible, Grobbeldin, un gnome grincheux au génie redoutable et d'autres compagnons qui croiseront votre route au fil du voyage.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe programme a été conçu pour les personnes qui :\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e• n'ont jamais couru ; • pensent détester courir ; • souhaitent reprendre une activité physique ; • ont besoin d'une motivation autre que la performance.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVous commencez par courir seulement 30 secondes à la fois. Pas besoin d'être sportif. Pas besoin d'avoir déjà couru. Séance après séance, l'histoire vous accompagne jusqu'à votre premier bloc de 20 minutes de course continue.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe tout sans jamais perdre de vue l'essentiel : le plaisir d'avancer.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe programme vous accompagne progressivement :\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e• \u003cstrong\u003eSéances 1 à 4\u003c\/strong\u003e : alternance marche\/course de 30 secondes.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e• \u003cstrong\u003eSéances 5 à 6\u003c\/strong\u003e : augmentation progressive du temps de course.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e• Séances 7 à 9\u003c\/strong\u003e : premiers blocs de plusieurs minutes de course continue.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e• \u003cstrong\u003eSéances 10 à 12\u003c\/strong\u003e : jusqu'à 20 minutes de course continue.\u003c\/p\u003e","brand":"INAudio","offers":[{"title":"Audiobook","offer_id":67150663582000,"sku":"BD1xgb","price":13.47,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0879\/2784\/9264\/files\/1xgb-Square-cover.png?v=1782488748","url":"https:\/\/downpour.com\/products\/book-1xgb","provider":"Downpour","version":"1.0","type":"link"}