{"product_id":"book-1uj8","title":"Meditação para Iniciantes","description":"\u003cp\u003eVocê sente que seu cérebro tem abas de navegador abertas demais? Se você já tentou meditar e desistiu por se sentir inquieto ou incapaz de \"parar de pensar\", este livro é para você.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMeditação para Iniciantes: Como Reprogramar Seu Cérebro para Foco, Calma e Alta Performance desmistifica a prática e mostra que você não precisa ser um monge no Himalaia para ter paz.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLucas Andrade apresenta um método prático e descomplicado para lidar com a mente agitada, usando técnicas como:\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Body Scan para conectar mente e corpo\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- A técnica da âncora respiratória\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Metta Bhavana para cultivar a bondade amorosa\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Estratégias para manter a constância (Troubleshooting)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAprenda a meditar no meio do caos, aumente seu foco diário e construa um hábito indestrutível. Este guia definitivo remove o \"Mito do Monge\" e coloca as ferramentas de alta performance nas suas mãos. Comece hoje a reprogramar sua mente.\u003c\/p\u003e","brand":"INAudio","offers":[{"title":"Audiobook","offer_id":66932002160944,"sku":"BD1uj8","price":24.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0879\/2784\/9264\/files\/1uj8-Square-cover.png?v=1781227695","url":"https:\/\/downpour.com\/products\/book-1uj8","provider":"Downpour","version":"1.0","type":"link"}